슈퍼푸드라 불리우는 귀리 (오트)  겉껍질을 벗긴 쌀귀리로

건강밥을 지어 맛있는 브런치를 만들었어염

쌀귀리가 도착했는데여 정읍산 쌀귀리에여

전에 먹어본적있는데여

밥이 잡곡밥 티를 팍팍내준답니당 ^^ 고소하구여

내년까쥐 유효기간도 넉넉하구여

지퍼락이라 보관하기도 넘 편해여

무농약으로 지은거라 친환경쌀이에여

윤기도 흐르더라구여

정말 날씬한 쌀이에여 저도 요거 먹고 날씬해지고싶네여 ㅋㅋ

용량은 1kg 인데 양이 많아 보여여

밥을 지어봤어여 진하게 노르스름한것이 귀리에여

구수하니 밥이 잘되었어여

요 귀리는 곡류임에도 불구하고 단백질함량도 높고

 비타민 B함량도 높고 특히 식이섬유가 풍부해

건강에 너무 좋고 소화도 잘되어 슈퍼푸드라고 하네여

어쩐지 쌀귀리로 밥을 함께 지으면 고소하고 밥이 맛있더라구여

건강에 좋아서 더 그런가봐여

저는 브런치로 쇠고기샐러드와

 과일과 함께 귀리밥을 먹는데여

요렇게 먹으면 간편한 브런치로 너무 좋구여

영양도 골고루 비타민 식이섬유도 듬뿍이라 너무 좋아여

밥심이 최고인데여 밥도 요런 건강한

 귀리밥으로 먹음 더 좋겠지여

오늘도 쌀귀리로 영양높은 든든한 브런치 잘 먹었네여

건강에 좋은 쌀귀리 보내주신 한과들이님께 다시한번

무한감솨의 배꼽인사 (._) 드립니당