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써니귀니님의 귀리 나물밥

 

으샤으샤~~

 

오늘 중딩따님의 체육대회날..

 

길하나를 사이에 두고 있는 학교라 아주 그냥

아이들의 함성소리가 우렁찹니다..

 

따님이 혹여 더우실까 얼음물 두병 챙겨 보내주고,,

물티슈도 챙겨주는 나는 참 착한엄마~~~

 

이런 내맘 그녀는 알랑가몰라~~~

 

 

블로그를 하면서 참 좋은 우리네 먹거리를 많이 알고

또 체험하게 됩니다..

 

제가 참 좋아하는 몇분의 이웃님들..

좋은 먹거리 이웃님들께 나눔해주시고,,

제가 맛을 먼저 보았기에

해마다 명절이나 특별한 날에 어른들께 선물로 드리고 있지요..

 

 

내장산한과의 한과돌이님께서 건강한

찰현미속 귀리

보내주셨어요..

 

 

정읍의 쌀귀리는 이미 맛을 보아 그맛이 넘 좋은것은 알고 있었지만

여러가지 좋은 것들을 한데 모은

찰현미속 귀리가 새로 나와 맛보여 주셨네요..

 

항상 감사드립니다~~~

 

 

지난주 친정가서 엄마집 냉동실에 모든 먹거리를 잔뜩 챙겨왔어요..

특히나 나물 좋아하는 저를 위해

엄마가 주신 취나물 넣고 나물밥 해먹었어요..

 

 

어머나... 너무너무 맛나요~~~

 

 

 

귀리 나물밥



 

 

 

(  이쁜 포토메리온 그릇은 작은언니 협찬입니다..

언니 감솨~~

역시 친정식구가 최고야~~~ )

 

 

내장산한과에는

맛난 간식거리부터 제철 농산물,, 지역 특산물등

다양한 먹거리가 가득합니다..

 

 


 

 

한과돌이님댁

찰현미속 귀리 ..

 

무농약 귀리 , 찰현미 , 붉은현미 , 흑미 , 현미

 

몸에 좋은 현미들이 종류별로 알맞게 혼합되어 있어요..

가족들을 위해 잡곡밥 챙겨먹는데

특히나 현미는 더 좋은것 같아요..

 

좋은 먹거리가 다음번에도 구매해야 되겠어요.

 

 

 




 

 

알록달록 쌀도 어쩜 이리도 이뿐지..

한참을 보았어요~~




 

 

찰현미속 귀리 반 / 백미 반을 섞어 20분정도 불려줍니다.


 

 

불을 올려 쌀이 끓으면

국간장,들기름으로 밑간을 하여준 나물을 올려 10분정도 뜸을 들입니다.


 

 

 

완전 영양 한그릇

귀리 참나물밥 입니다..






 

 

 

나물을 평소에 잘먹지 않는 우리 남편님을 위해,,

나물을 좋아하는 저를 위해 가끔씩 이렇게 만들어 주면 한그릇 뚝딱이지요..

 

나물을 마구마구 섞어주니 우리남편님 골라 내지도 못하고 맛나게 먹어줍니다..

 

나물 좋아하는 저는 나물위주로 많이 먹고요...

 

 

여러가지 현미와 귀리가 들어가 알록달록

보기도 좋고,,, 더욱 건강한 나물밥 입니다.




 

 

 

좋은 먹거리가 가득한

정읍의 내장산한과...

 

 

한과만 맛난것이 아닌 내장산한과에 들러 보시면

다양한 먹거리가 가득합니다..

 

좋은 먹거리를  집에서 쉽게 만날수 있음에

오늘도 감사드려요..

 

 

전 오늘도 내장산한과로 놀러갑니다~~~

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